كثيرًا ما يعاني المعلمون مستويات مرتفعة من الضغط المرتبط بالعمل، مما يزيد من خطر مشكلات الصحة النفسية، وعلى الرغم من أن برنامج خفض الضغط القائم على اليقظة الذهنية أثبت فاعليته في خفض الضغط لدى عامة الناس، فإن تطبيقه لدى المعلمين، ولا سيما في البيئات خارج الولايات المتحدة، لم يحظَ باستكشاف واسع، وتتناول الدراسة التي نعرضها هنا تجربة عشوائية محكمة مسجلة مسبقًا تبحث في فاعلية البرنامج القياسي في خفض الضغط المدرك لدى معلمي المدارس الابتدائية الهولنديين، وتفحص أثره في مهارات اليقظة الذهنية وتنظيم الانفعالات والتعاطف مع الذات بوصفها نواتج قريبة ثانوية، وفي الكفاءة الذاتية للمعلم والعلاقات المدركة بين التلميذ والمعلم وجودة مناخ الصف الدراسي بوصفها نواتج بعيدة ثانوية
وتكتسب هذه الدراسة أهميتها من أنها تختبر برنامجًا معروفًا في سياق مهني محدد وفي بيئة أوروبية، وتتابع أثره ليس بعد التدخل مباشرة فحسب بل بعد ثلاثة أشهر أيضًا، مما يكشف عن استدامة الأثر، كما أنها تفحص ما إذا كان الأثر يمتد من رفاه المعلم الشخصي إلى بيئة الصف الدراسي نفسها، وهو سؤال يهم المدارس وصناع السياسات التعليمية على حد سواء
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى فحص فاعلية البرنامج القياسي لخفض الضغط القائم على اليقظة الذهنية في خفض الضغط المدرك لدى معلمي المدارس الابتدائية الهولنديين، وشارك فيها 146 معلمًا وُزعوا عشوائيًا على مجموعة التدخل التي ضمت 72 معلمًا أو مجموعة الانتظار الضابطة التي ضمت 74 معلمًا، وأُجريت القياسات قبل التدخل وبعده أو بعد فترة الضبط، مع متابعة بعد ثلاثة أشهر، وفحصت الدراسة أيضًا الأثر في مهارات اليقظة الذهنية وتنظيم الانفعالات والتعاطف مع الذات، وفي الكفاءة الذاتية للمعلم والعلاقات بين التلميذ والمعلم وجودة مناخ الصف الدراسي، كما فحصت ما إذا كانت المشكلات النفسية السابقة أو الحالية أو وزن المدرسة ومجتمع التلاميذ أو سنوات الخبرة أو العمر تعدِّل أثر التدخل في الضغط المدرك، وفحصت الأثر المحتمل لجائحة كورونا في النتائج
ثانيًا: أبرز النتائج
1، أفاد المشاركون في التدخل بضغط مدرك أقل بدلالة مقارنة بالمجموعة الضابطة، مع حجم أثر كبير بعد العلاج بلغ سالب 0.84 وحجم أثر معتدل عند المتابعة بلغ سالب 0.69، مما يشير إلى أثر قوي ومستدام نسبيًا
2، لم يقتصر أثر البرنامج على الرفاه الشخصي بل أثر إيجابًا أيضًا في الكفاءة الذاتية للمعلم وجودة مناخ الصف الدراسي بعد العلاج وعند المتابعة، وهي نواتج تمتد إلى بيئة التعلم نفسها
3، توافقت النواتج الإيجابية مع تحسن مهارات اليقظة الذهنية وتنظيم الانفعالات والتعاطف مع الذات، مما يدعم التفسير القائل بأن هذه المهارات تمثل مسارات الأثر
4، لم تُلاحظ آثار دالة في العلاقة بين التلميذ والمعلم، ولم تكشف التحليلات الاستكشافية عن آثار تعديلية للمشكلات النفسية السابقة أو الحالية أو وزن المدرسة ومجتمع التلاميذ أو سنوات الخبرة أو العمر في الضغط المدرك عند القياس البعدي، كما خلصت الدراسة إلى أن الجائحة لم يكن لها أثر ملحوظ في النتائج
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
تدعو نتائج الدراسة إلى تبني واسع للبرنامج القياسي لخفض الضغط القائم على اليقظة الذهنية بوصفه وسيلة لتعزيز رفاه معلمي المدارس الابتدائية، فالبرنامج لا يخفف الضغط فحسب بل يعزز الكفاءة الذاتية ويحسن مناخ الصف الدراسي، وهما عاملان ينعكسان على جودة التعليم نفسه، كما تشير النتائج إلى أن البرنامج يعمل عبر فئات مختلفة من المعلمين دون أن يتوقف أثره على الخبرة أو العمر أو الخلفية النفسية، مما يدعم إمكانية تطبيقه على نطاق واسع، وتؤكد الدراسة أن الاستثمار في رفاه المعلم يمثل استثمارًا في بيئة التعلم كلها
وخلاصة القول إن اليقظة الذهنية ليست ممارسة فردية معزولة بل أداة مهنية قادرة على تخفيف ضغط المعلمين وتحسين مناخ صفوفهم، وأن تبنيها الواسع يمثل خطوة عملية نحو مدارس أكثر صحة للمعلمين والتلاميذ معًا
