يواجه طلاب الجامعات ضغوطًا من جوانب متعددة مثل الدراسة والتوظيف والعلاقات الشخصية، ويحظى اهتمام متزايد بصحتهم النفسية في ظل هذه الضغوط المتراكمة، ويُعد الازدهار النفسي هدفًا يتجاوز غياب الاضطراب إلى الشعور بالمعنى والنمو والعلاقات الجيدة، وتتناول الدراسة التي نعرضها هنا العلاقة بين التعاطف مع الذات والازدهار النفسي لدى طلاب الجامعات، وتفحص الآليات النفسية الكامنة وراء هذه العلاقة، ولا سيما دور الأمل بوصفه متغيرًا وسيطًا ودور تنظيم الانفعالات بوصفه متغيرًا معدِّلًا
وتكتسب هذه الدراسة أهميتها من أنها لا تكتفي بإثبات العلاقة بين التعاطف مع الذات والازدهار النفسي، بل تكشف كيف تعمل هذه العلاقة ولماذا تختلف قوتها بين الطلاب، ففهم الوساطة والتعديل يفتح الباب أمام تدخلات أكثر دقة، تستهدف الأمل وتنظيم الانفعالات معًا، وتساعد الطلاب على مواجهة ضغوط الحياة الجامعية برحمة تجاه الذات ومرونة نفسية أكبر
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى استكشاف العلاقة بين التعاطف مع الذات والازدهار النفسي والآليات النفسية الكامنة وراءها، واعتمدت تصميمًا مقطعيًا وصفيًا ارتباطيًا، وشارك فيها 842 طالبًا جامعيًا، وأُدرج نوع الجنس بوصفه متغيرًا ضابطًا في التحليل، وهو ما يعني أن النتائج تأخذ في الحسبان الفروق المرتبطة بنوع الجنس عند تقدير العلاقات بين المتغيرات، وركزت الدراسة على ثلاثة أسئلة هي أثر التعاطف مع الذات في الازدهار النفسي، ودور الأمل في الوساطة بينهما، ودور تنظيم الانفعالات في تعديل مسار الوساطة
ثانيًا: أبرز النتائج
1، أظهرت النتائج أن التعاطف مع الذات كان له أثر تنبؤي إيجابي في الازدهار النفسي لدى طلاب الجامعات، أي أن الطلاب الأكثر تعاطفًا مع ذواتهم يميلون إلى مستويات أعلى من الازدهار النفسي
2، بينت النتائج أن الأمل توسط جزئيًا الأثر التنبؤي للتعاطف مع الذات في الازدهار النفسي لدى طلاب الجامعات، مما يعني أن جزءًا من أثر التعاطف مع الذات يمر عبر تعزيز الأمل
3، كشفت النتائج أن النصف الأول من مسار نموذج الوساطة كان معدَّلًا بتنظيم الانفعالات، أي أن قوة العلاقة بين التعاطف مع الذات والأمل تختلف باختلاف قدرة الطالب على تنظيم انفعالاته
4، خلصت الدراسة إلى أن آليتي تعزيز الازدهار النفسي لدى طلاب الجامعات تتمثلان في الأثر الإيجابي للأمل في علاقة التعاطف مع الذات بالازدهار النفسي، وفي تعزيز تنظيم الانفعالات لأثر الأمل، وهو ما يرسم صورة متكاملة للآليات النفسية المعنية
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
لا تثري نتائج الدراسة الإطار النظري للعلاقة بين التعاطف مع الذات والازدهار النفسي فحسب، بل تقدم أيضًا إرشادًا عمليًا للتطبيقات المستقبلية لمهارات اليقظة الذهنية والتعاطف من أجل تعزيز الصحة الجسدية والنفسية، وتشير النتائج إلى أن البرامج الجامعية التي تنمي التعاطف مع الذات وتدرب الطلاب على تنظيم انفعالاتهم وتعزز الأمل لديهم قد تكون أكثر فاعلية من التدخلات التي تستهدف جانبًا واحدًا فقط، كما تدعو الدراسة البحوث المستقبلية إلى استكشاف فاعلية تدخلات التعاطف مع الذات في فئات مختلفة، وكيف يمكن لتنمية مهارات اليقظة الذهنية والتعاطف أن ترفع مستويات التعاطف مع الذات لدى الأفراد، وبالتالي تعزز الصحة النفسية والرفاه العام
وتفتح هذه النتائج آفاقًا عملية أمام مراكز الإرشاد الجامعي، إذ يمكن تصميم برامج تجمع بين تنمية التعاطف مع الذات وتدريب الطلاب على تنظيم انفعالاتهم وتعزيز الأمل لديهم، من خلال جلسات جماعية وتدريبات على اليقظة الذهنية وأنشطة تضع أهدافًا واقعية وتبني توقعات إيجابية للمستقبل، كما يمكن دمج هذه المهارات في الأنشطة الطلابية والمناهج الإرشادية، بحيث يتعلم الطلاب التعامل برحمة مع إخفاقاتهم وتنظيم مشاعرهم في مواجهة الضغوط الأكاديمية والمهنية والاجتماعية، مما ينعكس على صحتهم النفسية وأدائهم الدراسي وعلاقاتهم
وخلاصة القول إن التعاطف مع الذات ليس رفاهية نفسية بل مورد عملي للازدهار، يعمل عبر الأمل ويتقوى بتنظيم الانفعالات، وأن الجامعات قادرة على تنمية هذا المورد لدى طلابها ببرامج مدروسة وإنسانية
