اليقظة الذهنية والنوم غير المرمم لدى طلاب الجامعة الجدد: وساطة المرونة النفسية وتعديل قوة قبضة اليد

يشكو كثير من طلاب الجامعة في سنواتهم الأولى من نوم لا يمنحهم شعورًا بالانتعاش والاستعادة رغم قضاء ساعات كافية في الفراش، وهو ما يعرف بالنوم غير المرمم، وترتبط هذه المشكلة بالتكيف الجامعي والأداء والتركيز، وقد اتجه الباحثون إلى دراسة علاقتها بموارد نفسية وجسدية لدى الطالب، في مقدمتها اليقظة الذهنية بوصفها حضورًا واعيًا للحظة الراهنة وانتباهًا غير مشوب بأحكام متسرعة

ويكتسب الموضوع أهميته من حساسية مرحلة الانتقال إلى الجامعة، إذ تتغير فيها أنماط النوم بفعل السكن الجامعي والأعباء الدراسية والضغوط الاجتماعية، وتتشكل عادات قد تلازم الطالب سنوات، ومن هنا يصبح البحث عن عوامل قابلة للتدخل، كاليقظة الذهنية والمرونة النفسية، خطوة نحو برامج وقائية منخفضة الكلفة داخل الحرم الجامعي

أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها

هدفت الدراسة إلى فحص الدور الوسيط للمرونة النفسية والدور المعدِّل لقوة قبضة اليد في العلاقة بين اليقظة الذهنية والنوم غير المرمم، وتقييم العلاقة غير الخطية بين اليقظة الذهنية والنوم غير المرمم لدى طلاب السنة الأولى الجامعية، وهي دراسة وصفية مقطعية شملت 384 طالبًا جامعيًا جُندوا من برنامج المرونة لمسار مهنة التمريض في جامعتين في يونيو 2022، وطُبقت عليهم أدوات شملت مقياس الوعي بالانتباه اليقظ ومقياس كونور وديفيدسون للمرونة النفسية المكون من عشرة بنود ومقياس النوم غير المرمم وقياس قوة قبضة اليد، واستُخدمت تحليلات الأنماط الكامنة والوساطة المعدّلة والنموذج الإضافي المعمم

ويجمع التصميم بين أدوات نفسية ذاتية التقرير ومؤشر جسدي موضوعي هو قوة قبضة اليد التي تُستخدم مؤشرًا عامًا على اللياقة والحيوية، كما يجمع بين تقنيات تحليلية متنوعة تصنف الأفراد إلى أنماط، وتختبر مسارات الوساطة والتعديل، وتسمح بانحناء العلاقة بدلًا من افتراض خطيتها، بما يقدم صورة أقرب إلى تعقيد الظاهرة المدروسة

ثانيًا: أبرز النتائج

1، حدد تحليل الأنماط الكامنة ثلاث مجموعات فرعية من الطلاب بحسب مستوى اليقظة الذهنية، هي منخفضة اليقظة بنسبة 21 في المئة، ومتوسطة اليقظة بنسبة 49.4 في المئة، ومرتفعة اليقظة بنسبة 29.6 في المئة، بما يظهر تفاوتًا واسعًا بين الطلاب الجدد في هذا المورد النفسي

2، تأكد الدور الوسيط الدال إحصائيًا للمرونة النفسية في العلاقة بين اليقظة الذهنية والنوم غير المرمم، بخطأ معياري قدره 0.041 ودلالة عند مستوى أدنى من 0.05، في حين لم يكن الدور المعدِّل لقوة قبضة اليد دالًا إحصائيًا في هذه العلاقة

3، تحققت علاقة غير خطية بين اليقظة الذهنية والنوم غير المرمم، بما يعني أن أثر اليقظة في جودة النوم المستعادة لا يتدرج بوتيرة ثابتة عبر مستوياتها المختلفة، وأن زيادات متساوية في اليقظة قد لا تقترن بتحسنات متساوية في النوم

وتعزز هذه الأنماط الثلاثة منطق التدخل المتمايز، فطالب منخفض اليقظة قد يحتاج إلى بناء مهاري أطول من طالب متوسطها الذي قد تكفيه ممارسات قصيرة منتظمة، وهو ما يمنح مراكز الإرشاد الجامعي أساسًا لتصنيف الحالات وترتيب أولويات الدعم

ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها

تشير النتائج إلى أن تنمية المرونة النفسية لدى طلاب الجامعة قد تكون قناة عملية لتحسين نومهم حتى مع مستويات معتدلة من اليقظة الذهنية، إذ تمر العلاقة بين اليقظة والنوم عبر هذه المرونة، كما تنبه العلاقة غير الخطية مصممي البرامج الإرشادية إلى أن التدخلات الموحدة قد لا تناسب جميع الطلاب، وأن تصنيف الطلاب إلى أنماط بحسب مستويات يقظتهم يساعد على تكييف الدعم النفسي والصحي المقدم إليهم في سنواتهم الجامعية الأولى التي يتحدد فيها كثير من عاداتهم الصحية

وعلى مستوى الخدمات الجامعية، تدعم النتائج تضمين وحدات الإرشاد النفسي والصحي فحصًا مبكرًا لجودة النوم لدى الطلاب الجدد، وربط نتائجه ببرامج بناء المرونة والتدريب على اليقظة الذهنية، بدلًا من التعامل مع شكاوى النوم بوصفها أعراضًا هامشية، إذ قد تكون بوابة مبكرة لمشكلات تكيف أوسع تستحق التدخل الاستباقي

وخلاصة القول إن النوم غير المرمم لدى طلاب الجامعة ظاهرة تتقاطع فيها العوامل النفسية والجسدية، وتقدم هذه الدراسة للباحثين العرب وطلاب الدراسات العليا نموذجًا لتحليل الوساطة والتعديل والأنماط الكامنة يمكن توظيفه في دراسة صحة النوم والتكيف الجامعي في البيئات العربية