تعد كتابة خطاب الامتنان من أكثر أنشطة علم النفس الإيجابي انتشارًا، إذ يُطلب فيها من الفرد أن يكتب رسالة يعبر فيها عن شكره وتقديره لشخص أسدى إليه معروفًا، وقد ربطتها دراسات كثيرة بتحسين المزاج وتعزيز المشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة، غير أن الاستجابة لمثل هذه الأنشطة ليست واحدة لدى الجميع، فقد يستفيد منها بعض الأفراد بينما لا يشعر آخرون بأي تغير يذكر، بل قد تنعكس سلبًا على فئة ثالثة، ما يطرح سؤالًا جوهريًا حول أنماط الأفراد الأكثر استفادة والأقل استفادة من تدخلات الامتنان
وللإجابة عن هذا السؤال دمجت هذه الدراسة بيانات أرشيفية من ثلاث تجارب منفصلة تناولت كتابة خطابات الامتنان، في نموذج بحثي يتيح فحص التغيرات الوجدانية قبل التدخل وبعده لدى عينة مجمعة، وتصنيف المستجيبين إلى أنماط متميزة بحسب ما طرأ على مشاعرهم الإيجابية والسلبية، ثم مقارنة الخصائص الفردية التي تميز كل نمط عن غيره، بما يساعد على فهم متى يكون نشاط الامتنان مفيدًا ومتى قد يأتي بنتائج عكسية، ويفتح الباب لتصميم تدخلات إيجابية مفصلة على مقاس خصائص الأفراد
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى الكشف عن أنماط الأفراد الذين يستفيدون أكثر وأولئك الذين يستفيدون أقل من تدخلات كتابة خطاب الامتنان، فدمجت بيانات ثلاث تجارب منفصلة بلغ إجمالي المشاركين فيها 487 مشاركًا، واستخدمت تحليل التجميع بالمتوسطات العنقودية لتصنيف المشاركين وفق التغيرات في وجدانهم من قبل التدخل إلى ما بعده، ثم قارنت الخصائص الفردية عبر المجموعات المتشكلة، كمستوى العصابية والمشاعر السلبية الأساسية والامتنان السمتي والجهد المبذول في النشاط، لتحديد سمات كل نمط من أنماط الاستجابة الوجدانية
ثانيًا: أبرز النتائج
1، كشف التحليل عن ثلاث مجموعات متميزة، أولها مجموعة التأثير المحمي التي انخفضت لديها المشاعر السلبية كالإحباط دون أن تتغير مشاعرها الإيجابية كالبهجة
2، تمثلت المجموعة الثانية في المشاعر المختلطة التي ازدادت لديها المشاعر الإيجابية مصحوبة بمشاعر واعية بالذات وفي مقدمتها الشعور بالمديونية للآخرين، وصار هذا الشعور أكثر ارتباطًا بالحالات الوجدانية الراقية بعد التدخل
3، تمثلت المجموعة الثالثة في النتائج العكسية التي انخفضت لديها المشاعر الإيجابية وازدادت المشاعر السلبية بعد كتابة الخطاب، خلافًا للمتوقع من نشاط يستهدف تعزيز الرفاه
4، كان أفراد مجموعة التأثير المحمي أكثر عصابية نسبيًا وأعلى في المشاعر السلبية الأساسية وأدنى في الامتنان السمتي، بينما كان أفراد مجموعة المشاعر المختلطة أكثر امتنانًا سمتيًا وبذلوا جهدًا أكبر في النشاط، وكان أفراد مجموعة النتائج العكسية أكثر امتنانًا نسبيًا أيضًا وأعلى في المشاعر الإيجابية الأساسية قبل التدخل
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
توجه هذه النتائج رسالة مهمة إلى الباحثين والممارسين في علم النفس الإيجابي، مفادها أن تدخلات الامتنان ليست وصفة واحدة صالحة للجميع، فمن كان يعاني مشاعر سلبية مرتفعة وامتنانًا سمتيًا منخفضًا قد يجد في خطاب الامتنان متنفسًا يخفف وجعه وإن لم يرفع بهجته، ومن كان ممتنًا بطابعه وبذل جهدًا صادقًا في الكتابة قد يعيش تجربة وجدانية غنية ولو اختلطت بشعور بالمديونية، أما من ينعم أصلًا بمشاعر إيجابية مرتفعة فقد يخرج من النشاط بوجدان أضعف، ومن هنا يغدو تشخيص خصائص الأفراد قبل التدخل خطوة لا غنى عنها لتفصيل الأنشطة الإيجابية على احتياجاتهم، ولتجنب تعميم نشاط مفيد لفئة على فئات قد لا يناسبها، وهي دلالة تستحق عناية الباحثين العرب عند نقل تدخلات علم النفس الإيجابي إلى بيئاتهم واختبار فعاليتها على عيناتهم
وخلاصة القول إن أثر كتابة خطاب الامتنان في الوجدان يختلف جوهريًا باختلاف خصائص الأفراد، فقد تتخفف المشاعر السلبية دون تغير الإيجابية لدى نمط، وتزدهر الإيجابية مختلطة بالشعور بالمديونية لدى نمط آخر، وينعكس الأثر سلبًا لدى نمط ثالث، وذلك بما يرتبط بالعصابية والامتنان السمتي والمشاعر الأساسية والجهد المبذول، ما يدعو إلى تفصيل تدخلات الامتنان على مقاس الأفراد بدل تقديمها بصورة موحدة للجميع
