الاستمتاع المتوقع والنية بوصفهما منبئين بحضور حصص التمرين الرياضية والاستمرار فيها

تظهر بحوث كثيرة أن الانفعالات الإيجابية ترتبط بمستويات أعلى من النشاط البدني، غير أن منظورًا أحدث يقترح أن توقع الاستجابات الوجدانية ذاته، أي ما يتوقع الفرد أن يشعر به قبل ممارسة النشاط، قد يؤدي دورًا مؤثرًا في قراراته بالمشاركة، ويعد الاستمتاع المتوقع من أبرز هذه الانفعالات المستقبلية، إذ يمثل تصورًا مسبقًا للمتعة المنتظرة من حصة التمرين القادمة قد يدفع الفرد إلى الحضور أو يحجم به عنه

وعلى الرغم من وجاهة هذا الطرح، لم تختبر العلاقة بين الاستمتاع المتوقع والنية والحضور الفعلي لحصص التمرين بما يكفي في تصاميم مستقبلية زمنية تفصل بين قياس التوقع وقياس السلوك، ومن هنا جاءت هذه الدراسة لفحص هذه العلاقات في تصميم استباقي من ثلاث مناسبات قياس، يمتد من توقع الحصة المقبلة إلى حضورها ثم إلى الاستمرار في حضور الحصص اللاحقة

ويكتسب هذا السؤال أهميته من معدلات التسرب المرتفعة من برامج التمرين الرياضية، إذ يلتحق كثيرون بالحصص بحماس ثم ينقطعون بعد أسابيع قليلة رغم قناعتهم بفوائدها الصحية، ويعني ذلك أن المشكلة ليست في المعرفة بالفوائد بل في محركات السلوك اليومي المتجدد أسبوعًا بعد أسبوع، ومن بين هذه المحركات ما يشعر به الفرد مسبقًا تجاه الحصة القادمة من توقع للمتعة أو الملل أو الإجهاد، وهو توقع يتشكل من خبراته السابقة ويعيد تشكيل قراره بالحضور

أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها

هدفت الدراسة إلى فحص العلاقة بين الاستمتاع المتوقع والنية وحضور حصص التمرين الرياضية، وشملت 363 بالغًا بلغ متوسط أعمارهم 32.28 عامًا جندوا من حصص تمرين أسبوعية في ألمانيا، إذ أرسلت إلى المشاركين استبانات تقيس الاستمتاع المتوقع والنية تجاه حصة التمرين المقبلة في الفترة الفاصلة بين حصتين أسبوعيتين متتاليتين، ثم قيس حضور الحصة التالية فعليًا، كما فحص استمرار الحضور بتتبع حضور خمس حصص تمرين بعد التجنيد، واستخدمت تحليلات الانحدار اللوجستي لاختبار التنبؤ بالحضور وتحليلات الانحدار الخطي لاختبار الاستمرارية، مع اختبار الدور الوسيط للنية والدور المعدل للاستمتاع المتوقع

ثانيًا: أبرز النتائج

1، أظهرت تحليلات الانحدار اللوجستي أن الاستمتاع المتوقع ارتبط بحضور حصة التمرين، غير أن هذا الأثر فقد دلالته الإحصائية حين أضيفت النية منبئًا إضافيًا في النموذج

2، تبين أن النية وسيط دال في العلاقة بين الاستمتاع المتوقع وحضور الحصة، في حين لم يكن الاستمتاع المتوقع معدلًا دالًا للعلاقة بين النية والحضور

3، أظهرت تحليلات الانحدار الخطي النمط ذاته في الاستمرارية، إذ ارتبط الاستمتاع المتوقع بالمحافظة على حضور الحصص ارتباطًا دالًا، لكن هذا الأثر فقد دلالته أيضًا عند إدخال النية في النموذج

ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها

تشير هذه النتائج، بما يتوافق مع النماذج النظرية السابقة، إلى أن الاستمتاع المتوقع لا يرتبط بالمشاركة في التمرين ارتباطًا مباشرًا، بل يرتبط بالنية التي تعد بدورها منبئًا بالممارسة الفعلية، ومن ثم فإن التدخلات الرامية إلى رفع حضور حصص التمرين يحسن أن تستهدف تشكيل النوايا القوية لدى الأفراد وأن تجعل تجربة التمرين ممتعة بما يغذي توقعات إيجابية مستقبلية، وتدعو الدراسة البحوث اللاحقة إلى إدخال متغيرات ضابطة لفحص أثر الاستمتاع المتوقع في النية وسلوك النشاط البدني بدقة أكبر، ويفيد هذا الطرح الباحثين العرب في علم نفس الرياضة والصحة فهمًا أدق لسلسلة القرار المؤدية إلى ممارسة النشاط البدني

وتنسحب هذه الرؤية على مراكز اللياقة البدنية والبرامج الصحية المجتمعية، فبناء تجربة تمرين ممتعة اجتماعيًا وحركيًا ليس ترفًا بل استثمار في التزام المشتركين، فكل حصة ممتعة تزرع توقعًا إيجابيًا يرفع احتمال الحضور التالي ويرسخ النية حتى يتحول التمرين إلى عادة مستقرة، ويفيد هذا الفهم المتسلسل لمسار القرار الباحثين العرب في تصميم تدخلات نشاط بدني واقعية تراعي البعد الوجداني المسبق للممارسة

وخلاصة القول إن المتعة المتوقعة بذرة تتغذى عليها النية، والنية هي الجسر الذي يعبره الفرد من التوقع إلى الفعل، فمن أراد رفع التزام الناس بالتمرين فليصنع لهم تجارب ممتعة وليحول توقعاتهم الإيجابية إلى نوايا راسخة