شهدت برامج اليقظة الذهنية انتشارًا واسعًا في العقود الأخيرة بوصفها مداخل منظمة لتنمية الانتباه الحاضر وخفض التوتر وتحسين الرفاه النفسي، ومع تسارع التحول الرقمي في التعليم والتدريب انتقل كثير من هذه البرامج إلى التقديم عبر الإنترنت، ما وسع نطاق الوصول إليها وعابر بها حدود الجغرافيا، غير أن خبرة المشاركين أنفسهم في التعلم عبر الشاشة ظلت أقل دراسة من نتائج البرامج ذاتها
إذ لا يكفي أن تثبت البرامج فاعليتها حتى تنجح ميدانيًا، بل ينبغي فهم كيفية تجربة المشاركين للتقديم الرقمي وما يجدونه فيه من مزايا وعوائق، فهذه الخبرة الذاتية هي التي تحدد الالتزام والمثابرة والاستفادة الفعلية، ومن ثم فإن رصد آراء المشاركين في برامج اليقظة عبر الإنترنت يقدم تغذية راجعة لا غنى عنها لمطوري البرامج ومعلميها
وتختلف برامج اليقظة الذهنية عن كثير من التدخلات النفسية بتركيزها على العملية الجماعية والتأمل المشترك وتبادل الخبرات بين المشاركين بقيادة معلم متمرس، وهي مكونات تفاعلية قد تتأثر بعمق عند الانتقال من القاعة الحضورية إلى فضاء رقمي تتوسطه الشاشات والكاميرات، ما يجعل خبرة المشارك بوصلة أساسية لتقويم نجاح هذا الانتقال
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت هذه الدراسة إلى استكشاف ما يراه المشاركون في تعلم برامج اليقظة الذهنية عبر الإنترنت وكيفية تجربتهم لهذا التقديم الرقمي، وجمعت بيانات 159 مشاركًا في برامج اليقظة الذهنية من خلال مسح إلكتروني تألف من 46 سؤالًا، وحللت الاستجابات كميًا ببرنامج الحزم الإحصائية للعلوم الاجتماعية، كما أخضعت الاستجابات النوعية المفتوحة لتحليل محتوى يستخلص الموضوعات المتكررة في خبرات المشاركين وانطباعاتهم
ثانيًا: أبرز النتائج
1، أبدى المشاركون في عمومهم رضاهم عن برامج اليقظة الذهنية المقدمة عبر الإنترنت وعن معلميهم فيها، ورحّبوا بفرصة تعلمها بالوسائل الرقمية
2، قدّر المشاركون المزايا العملية للتعلم عبر الإنترنت، ومنها اتساع الوصول إلى البرامج وإتاحة الانضمام إلى مجموعات دولية عابرة للحدود، غير أنهم حددوا في الوقت نفسه مزايا وسلبيات متزامنة لهذا النمط من التقديم
3، أبلغ كثير من المشاركين عن شعور بفقدان الاتصال الإنساني مع أعضاء المجموعة الآخرين، وعن مستويات مرتفعة من التشتت أثناء الجلسات، كما قال 28 في المئة منهم إنهم لم يتلقوا أي نوع من التهيئة التمهيدية قبل بدء الدورة
4، رغم اتساع الوصول الذي وفره التقديم الرقمي، لم يكن المشاركون متنوعين عبر جميع المؤشرات الديموغرافية، بما يوحي بأن الانتقال الرقمي لم يحقق بعد المساواة الكاملة في الوصول إلى هذه البرامج
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
تشير النتائج إلى أن الوقت قد حان ليراجع ميدان اليقظة الذهنية خبرات التعليم والتعلم عبر الإنترنت مراجعة منهجية، لتحديد مواضع قيّدتها فيها النظرية والممارسة الحضورية التقليدية، ولتطوير تكييفات نافعة للمناهج والممارسات معًا، تشمل إرشادات محددة لإدارة التشتت الرقمي أثناء الجلسات وأفضل السبل لتيسير العملية الجماعية عبر الإنترنت واستعادة الشعور بالترابط بين المشاركين
ويمكن لمصممي البرامج النفسية والتربوية الرقمية الاستفادة من هذه النتائج في تضمين تهيئة تمهيدية واضحة للمشاركين وأنشطة لبناء الروابط الجماعية وآليات للحد من المشتتات، كما يمكن للباحثين العرب وطلاب الدراسات العليا دراسة خبرات المشاركين العرب في البرامج النفسية عبر الإنترنت، وهي برامج تتوسع في المنطقة بوتيرة متسارعة دون تقويم كاف لخبرة مستخدميها
ومن الدروس العملية التي تفرزها آراء المشاركين أن نجاح البرامج الرقمية لا يقاس بسلاسة البث التقني وحده، بل بمدى شعور المشارك بالانتماء إلى جماعة متعلمة وبالأمان النفسي لتبادل خبراته، وهي عناصر تتطلب تصميمًا مقصودًا للأنشطة التفاعلية وفواصل التواصل غير الرسمي وتدريبًا خاصًا للمعلمين على إدارة الحضور الرقمي
وخلاصة القول إن تعليم اليقظة الذهنية عبر الإنترنت وعد محقق بتوسيع الوصول وعبور الحدود، لكنه يحمل في المقابل تحديات الاتصال الإنساني والتشتت الرقمي، وإن الاستماع لصوت المشاركين أنفسهم هو السبيل الأرصن لتطوير مناهج وممارسات رقمية تحفظ روح البرامج الحضورية وتستثمر مزايا التقنية
