فعالية التدريب البليومتري على بعض القدرات البدنية ومهارات الكرة الطائرة للناشئين بدولة فلسطين

          يهدف هذا البحث إلى تصميم وتطبيق برنامج تدريبى باستخدام تدريبات بليومترية لتطوير القوى الانفجارية للعضلات العاملة فى الكرة الطائرة للناشئين من 15 – 17 سنة بدولة فلسطين للتعرف على مدى فعاليته  .

وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى فى حالة المشكلة. وكان عدد العينة 25 لاعباً قسمت إلى مجموعتين: مجموعة تجريبية ( ن 13 ) تطبق البرنامج البليومترى المقترح والأخرى ضابطة ( ن 12 ) تستخدم البرنامج التقليدى بالأثقال. واستخدمت اختبارات لقياس القدرات البدنية الخاصة بالتحمل الهوائى والمرونة وقدرة كل من عضلات البطن والذراعين والكتفين والرجلين وسرعة العدو والرشاقة واختبارات وقياس مهارات التمرين من أعلى والتمرين من أسفل والضرب الساحق والإرسال.

وأسفرت النتائج عن تحسن دال أفضل فى جميع تلك القدرات والمهارات باستخدام البرنامج البليومترى المقترح عن استخدام برنامج التدريب التقليدى بالأثقال."