فرضت جائحة كوفيد-19 تحديات فريدة على الأفراد في جميع أنحاء العالم، وتركز قدر كبير من الاهتمام البحثي على أثرها في النوم بوصفه مؤشرًا حساسًا للصحة النفسية والجسدية وركيزة للتحصيل والتركيز لدى الطلاب، غير أن الآليات الدقيقة التي تعمل من خلالها المتغيرات الوجدانية والمعرفية وسيطًا في هذه العلاقة ظلت غير واضحة، فبين من ينام جيدًا رغم الضغوط ومن تتدهور نوعية نومه فروق لا تفسرها شدة الضغط وحدها
ويحتل النوم موقعًا محوريًا في حياة الطالب الجامعي، إذ يرتبط بجودة التحصيل والذاكرة والمزاج والمناعة، وقد تضافرت أثناء الجائحة عوامل كثيرة لاضطرابه، من التعلم عن بُعد واختلال الروتين اليومي إلى القلق من العدوى ومصير الدراسة والانعزال عن الأقران، بحيث غدت مشكلات النوم شكوى واسعة الانتشار بين الطلاب، وباتت الحاجة ماسة إلى نماذج تفسيرية تتجاوز الوصف إلى تحديد المسارات والموارد التي يمكن التدخل عندها
وتقدم نظرية الإدارة الوقائية للضغوط إطارًا تفسيريًا يميز بين مستويات الوقاية والموارد الشخصية والاجتماعية التي تحمي الأفراد من آثار الضغوط أو تخففها، ويشمل ذلك الدعم الاجتماعي المدرك، والأمل بوصفه موردًا معرفيًا دافعيًا، وأساليب المواجهة التي يوظفها الفرد في التعامل مع المواقف الضاغطة، والمشاعر السلبية التي قد تتولد عن الضغوط وتنعكس بدورها على النوم وجودته، وهي متغيرات قابلة للقياس والتدخل على حد سواء
وتتميز مقاربة الإدارة الوقائية للضغوط بأنها لا تعامل الضغوط قدرًا محتومًا، بل ترتب التدخلات في مستويات وقائية متدرجة تبدأ بتقليل مصادر الضغط ذاتها، ثم تقوية موارد المقاومة لدى الأفراد، ثم معالجة الاستجابات غير التكيفية مبكرًا قبل تحولها إلى اضطرابات مستقرة، وهو ترتيب يمنح الإرشاد الجامعي وخدمات الدعم النفسي إطارًا عمليًا لتوزيع جهودها بين الوقاية العامة والتدخل المستهدف والعلاج، وبين العمل على البيئة الجامعية والعمل على مهارات الطالب الشخصية
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى توسيع الفهم الشامل للمتغيرات المؤثرة في جودة النوم أثناء الجائحة بالاستناد إلى نظرية الإدارة الوقائية للضغوط، واختبار العلاقة بين الدعم الاجتماعي المدرك وجودة النوم، ودور ضغوط كوفيد-19 المدركة والأمل والمشاعر السلبية وأساليب المواجهة في هذه العلاقة، وجُمعت البيانات في مارس 2022 من 1034 طالبًا جامعيًا في جامعتين تقعان في مقاطعة لياونينغ في الصين عبر منصة مسح إلكترونية تناولت المتغيرات الستة، وحُللت البيانات بنموذج وساطة معدَّلة باستخدام وظيفة بروسيس الإضافية وفق النموذج السادس وبرمجية الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية
ثانيًا: أبرز النتائج
أظهرت النتائج ما يأتي: 1- أن ضغوط كوفيد-19 المدركة والمشاعر السلبية توسطتا على نحو متسلسل العلاقة السلبية بين الدعم الاجتماعي المدرك وجودة النوم، بحيث يرتبط انخفاض الدعم الاجتماعي بارتفاع الضغوط المدركة ثم بازدياد المشاعر السلبية ثم بتدهور جودة النوم عبر هذا المسار المتعاقب، 2- أن الأمل وأساليب المواجهة عدّلا أثر الوساطة المتسلسلة هذا، أي إن قوة المسار غير المباشر المؤدي إلى مشكلات النوم اختلفت باختلاف مستويات الأمل وأساليب المواجهة لدى الطلاب
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
تسلط الدراسة الضوء على المسارات المؤثرة في جودة النوم لدى طلاب الجامعات أثناء جائحة كوفيد-19، وتبرز الأدوار الوقائية التي تؤديها الموارد الاجتماعية والشخصية الإيجابية، كالدعم الاجتماعي المدرك والأمل وأساليب المواجهة الفعالة، في مواجهة مشكلات النوم، وتحمل هذه الرؤى دلالات مهمة لتطوير تدخلات مستهدفة لتحسين نتائج النوم في الأوقات العصيبة، كبرامج تعزيز شبكات الدعم بين الطلاب وتنمية الأمل والتدريب على أساليب مواجهة تكيفية وإدارة المشاعر السلبية، بدل الاقتصار على توصيات عامة بعادات النوم الصحية وحدها
وخلاصة القول إن جودة نوم الطلاب أثناء الجوائح تتشكل عبر مسارات نفسية متسلسلة تبدأ من الدعم الاجتماعي المدرك وتمر بالضغوط والمشاعر السلبية، وتتعدل بالأمل وأساليب المواجهة، بما يمنح الجامعات وأخصائيي الإرشاد النفسي خريطة عملية للتدخل الوقائي والعلاجي في الجوائح والأزمات الكبرى وما يماثلها من ظروف استثنائية تضغط على الروتين اليومي للطلاب وحياتهم الاجتماعية