تُعد الضغوط الأكاديمية والاحتراق من التحديات المتزايدة لدى المراهقين في المدارس، إذ تثقل المناهج والتوقعات كاهل الطلاب وتضعف دافعيتهم وصحتهم النفسية، وتسعى المدارس إلى تدخلات عملية منخفضة الكلفة وقصيرة المدة يمكن تطبيقها داخل اليوم الدراسي، ومن بينها تلوين الماندالا وتعزيز المثابرة، وهما تدخلان يختلفان في طبيعتهما وأهدافهما
ومن هنا جاءت هذه الدراسة شبه التجريبية لتقييم فاعلية تدخلين مدرسيين يستهدفان الحد من الضغوط الأكاديمية وتخفيف أعراض الاحتراق لدى طلاب المرحلة المتوسطة، بما يقدم للمدارس أدلة عملية حول ما ينفع فعلًا داخل الفصل الدراسي
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى تقييم فاعلية تدخلين مدرسيين في الحد من الضغوط الأكاديمية وتخفيف أعراض الاحتراق، وشارك فيها مائة وثمانية وعشرون طالبًا في المرحلة المتوسطة بمتوسط عمر 13.48 عامًا ونسبة إناث 42.2 في المئة، من فصلين دراسيين في منطقة ريفية بمقاطعة خنان في الصين، واختيرت العينة بالمعاينة العنقودية
وخدم أحد الفصلين مجموعة ضابطة بعدد واحد وستين طالبًا، بينما وُزع الفصل الآخر عشوائيًا على مجموعتي تدخل، هما مجموعة تلوين الماندالا بعدد واحد وثلاثين طالبًا ومجموعة تعزيز المثابرة بعدد اثنين وثلاثين طالبًا، وأُجري تحليل التباين المشترك وتحليلات التباين للكشف عن أي تغيرات دالة
ثانيًا: أبرز النتائج
1. أظهرت النتائج أن الضغوط الأكاديمية انخفضت انخفاضًا دالًا في مجموعة تلوين الماندالا، بقيمة ف 5.741 ومستوى دلالة 0.004 وحجم أثر جزئي 0.085، وهو أثر متوسط الحجم يدل على فاعلية حقيقية لهذا التدخل البسيط في تخفيف ضغوط الطلاب
2. لم تُلاحظ تغيرات دالة في الاحتراق الأكاديمي لدى مجموعة تلوين الماندالا، وهو ما يشير إلى أن تخفيف الضغوط لا يعني بالضرورة معالجة الاحتراق، وأن الاحتراق قد يحتاج إلى تدخلات أطول أو مختلفة في طبيعتها
3. وُجدت زيادة دالة داخل المجموعة في مستويات المثابرة لدى مجموعة تعزيز المثابرة، وهو ما يدل على أن التدخل نجح في تنمية السمة المستهدفة نفسها، حتى وإن لم ينعكس ذلك مباشرة في انخفاض الضغوط أو الاحتراق ضمن مدة الدراسة
4. تشير النتائج إجمالًا إلى أن تلوين الماندالا قد يكون وسيلة موفرة للوقت في تخفيف الضغوط الأكاديمية لدى المراهقين، بينما يعزز تدخل المثابرة سمة المثابرة نفسها، وهو تمييز مهم للمدارس عند اختيار التدخل المناسب لهدفها المحدد
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
تفيد هذه النتائج المدارس والمرشدين التربويين في تصميم برامج دعم نفسي قصيرة وعملية، إذ يمكن إدراج تلوين الماندالا نشاطًا صفيًا موفرًا للوقت لتخفيف الضغوط قبل الامتحانات أو في فترات التوتر الدراسي، بينما يمكن توظيف برامج المثابرة لبناء الصمود الأكاديمي على المدى الأطول
كما تفيد الدراسة الباحثين وطلاب الدراسات العليا في مجالات الإرشاد النفسي وعلم النفس التربوي، إذ توضح حدود كل تدخل على حدة، وتدعو إلى بحوث تختبر الجمع بين التدخلين ومددًا أطول للمتابعة لفحص أثرهما في الاحتراق الأكاديمي
وتدعو الدراسة إلى بحوث مستقبلية تختبر الجمع بين تلوين الماندالا وتعزيز المثابرة في برنامج واحد، وتفحص أثرهما على المدى الأطول في الضغوط والاحتراق والتحصيل الدراسي، كما يمكن للباحثين دراسة أثر هذه التدخلات في فئات عمرية مختلفة وفي سياقات مدرسية متنوعة، بما يعمم النتائج ويحدد الشروط التي تكون فيها أكثر فاعلية، وتفيد هذه التوجهات إدارات المدارس في بناء جداول دعم نفسي منتظمة، تدمج الأنشطة الفنية الهادئة وبرامج تنمية المثابرة في اليوم الدراسي بصورة مستدامة، ويُعد الاهتمام بالصحة النفسية للمراهقين استثمارًا في مستقبلهم الأكاديمي والشخصي، إذ ينعكس تخفيف الضغوط في دافعيتهم وتعلمهم وعلاقاتهم داخل المدرسة وخارجها، كما تفتح الدراسة الباب أمام دراسات تقارن بين تدخلات فنية أخرى، مثل الرسم الحر والموسيقى، وفاعليتها في تخفيف الضغوط الأكاديمية لدى المراهقين
وخلاصة القول إن تخفيف ضغوط المراهقين لا يحتاج دائمًا إلى برامج معقدة ومكلفة، فنشاط فني بسيط كتلوين الماندالا قد يمنح الطالب فسحة هدوء حقيقية، بينما تبني المثابرة قوة داخلية تحتاج إلى وقت أطول لتثمر
