التربية الترفيهية ووقت الشاشة وفوائد أوقات الفراغ المدركة لدى طلاب الجامعة

يقضي الأطفال والمراهقون معظم أوقاتهم الدراسية داخل المدارس والجامعات في أنشطة نظرية قليلة الحركة، وهو نمط حياة خامل يعرضهم لجملة من المشكلات الصحية والاجتماعية المرتبطة بنقص النشاط البدني، ويزيد في الوقت نفسه من تعرضهم للشاشات ومن الوقت الذي يمضونه جالسين أمام الهواتف والأجهزة اللوحية والحواسيب، وقد امتدت هذه الظاهرة إلى طلاب الجامعة الذين تحاصرهم الشاشات في الدراسة والتواصل والترفيه معًا، ومن هنا تتجه الأنظار إلى التربية الترفيهية والتدخلات الحركية بوصفها مداخل عملية لإعادة تنظيم أوقات الفراغ وخفض زمن التعرض للشاشات

وتقوم التربية الترفيهية على تعليم الأفراد كيفية استثمار أوقات فراغهم في أنشطة مقصودة تعود عليهم بفوائد بدنية ونفسية واجتماعية، ولا تقتصر قيمتها على شغل الوقت، بل تمتد إلى بناء وعي لدى الفرد بما يجنيه من مشاركته في الأنشطة الترفيهية من متعة وتجديد للطاقة وتوسيع للعلاقات، وقد سعت الدراسة الحالية إلى اختبار ما إذا كان تدخل بالتمارين الرياضية في إطار التربية الترفيهية قادرًا على خفض وقت الشاشة المفرط لدى طلاب الجامعة، وعلى رفع إدراكهم لفوائد الأنشطة الترفيهية التي يمارسونها

أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها

هدفت الدراسة أولًا إلى إجراء تجربة لخفض وقت الشاشة المفرط لدى طلاب الجامعة عبر تدخل بالتمارين الرياضية، وثانيًا إلى فحص فوائد الأنشطة الترفيهية المدركة لدى الطلاب الخاضعين لهذا التدخل، وأجريت الدراسة بتصميم تجريبي على مجموعة قوامها 176 طالبًا وطالبة من قسم الرياضيات في الجامعة، بواقع 74 طالبة يمثلن 42 في المئة و102 طالب يمثلون 58 في المئة، وقيس وقت التعرض للشاشات بمقياس وقت الشاشة للشباب والمراهقين إلى جانب استمارة معلومات شخصية، وقيس إدراك فوائد الأنشطة الترفيهية بمقياس فوائد أوقات الفراغ المدركة، وقورنت القياسات قبل التدخل وبعده بين المجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة

ثانيًا: أبرز النتائج

1، أظهرت النتائج انخفاضًا إيجابيًا ودالًا في وقت الشاشة لدى طلاب المجموعة التجريبية الذين شاركوا في تدخل التمارين الرياضية، عند مقارنة قياساتهم قبل التدخل بقياساتهم بعده، بما يؤكد قدرة النشاط الحركي المنظم على كسر إيقاع الجلوس الطويل أمام الشاشات

2، أظهرت درجات مقياس فوائد أوقات الفراغ المدركة فروقًا إيجابية دالة لصالح المجموعة التجريبية، أي إن الطلاب الذين خاضوا التدخل صاروا أكثر إدراكًا لما تمنحهم إياه الأنشطة الترفيهية من فوائد مقارنة بأقرانهم في المجموعة الضابطة

3، خلصت الدراسة إلى أن التدخلات القائمة على التمارين في إطار التربية الترفيهية أداة عملية لمعالجة فرط وقت الشاشة لدى الشباب الجامعي، تجمع بين الأثر السلوكي المباشر في خفض زمن الشاشة والأثر المعرفي في تعميق الوعي بقيمة أوقات الفراغ

ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها

تبرز دلالات هذه النتائج للمؤسسات الجامعية ومراكز شؤون الطلاب، إذ يمكن تحويل التربية الترفيهية إلى برامج مقننة داخل الحرم الجامعي تشمل أنشطة رياضية جماعية ومسابقات ومسارات مشي ومعسكرات قصيرة، بما يمنح الطلاب بدائل جذابة تنافس جاذبية الشاشات بدل الاكتفاء بالتحذيرات النظرية من أضرارها، كما تهم النتائج الباحثين العرب وطلاب الدراسات العليا في مجالات التربية الرياضية وعلم النفس التربوي، إذ تدعوهم إلى تصميم تدخلات مشابهة في الجامعات العربية وقياس آثارها في متغيرات مصاحبة كجودة النوم والتحصيل الدراسي والرفاه النفسي، مع ملاحظة أن عينة الدراسة اقتصرت على طلاب قسم واحد ما يجعل التعميم مشروطًا بمزيد من الدراسات على تخصصات وبيئات أوسع، وربط خفض وقت الشاشة بمتغيرات مصاحبة كالانتباه والذاكرة والمشاركة الصفية لم تتناولها الدراسة الحالية

وخلاصة القول إن وقت الشاشة المفرط لدى طلاب الجامعة ليس قدرًا لا يتبدل، فقد أثبت تدخل حركي في إطار التربية الترفيهية قدرته على خفضه بصورة دالة وعلى رفع إدراك الطلاب لفوائد فراغهم، وهو ما يجعل الاستثمار في الفراغ المنظم استثمارًا في صحة الطالب وتوازنه، ويجعل من التربية الترفيهية ركيزة ثابتة في بناء شخصية جامعية متوازنة قادرة على إدارة وقتها وتقنيتها معًا