يواجه معلمو الجامعات أعباء مهنية متنامية تتداخل فيها متطلبات التدريس والبحث العلمي والإشراف والمهام الإدارية، وهو ما يجعل إدارة الضغوط ذاتيًا مهارة حاسمة للحفاظ على صحتهم النفسية واستدامة أدائهم، وعلى الرغم من الاهتمام المتزايد باليقظة الذهنية بوصفها موردًا نفسيًا داعمًا، فإن الآليات النفسية التي تفسر ارتباطها بإدارة الضغوط لدى أعضاء هيئة التدريس ما تزال غير مفهومة بعمق كاف، إذ تعالج دراسات كثيرة العلاقات المباشرة بين المتغيرات دون تتبع المسارات التسلسلية التي تتراكم عبرها الموارد النفسية وتتحول إلى قدرة فعلية على تنظيم الضغوط
وتستند الدراسة إلى نظرية الحفاظ على الموارد التي تنظر إلى الضغط بوصفه نتاجًا لفقدان الموارد أو التهديد بفقدانها وأن التكيف الناجح يقوم على بناء موارد جديدة وحمايتها، وهو إطار نظري خصب يتيح للباحثين العرب وطلاب الدراسات العليا فهم كيفية تراكم الموارد النفسية عبر مسارات متتابعة، وتطبيق هذا المنظور في البيئات التعليمية العربية التي تتشابه في كثير من ضغوطها المهنية مع سياق الدراسة
أولًا: أهداف الدراسة ومنهجيتها
هدفت الدراسة إلى تطوير نموذج وسيط مزدوج مستند إلى نظرية الحفاظ على الموارد واختباره، بحيث يفحص كيفية إسهام اليقظة الذهنية في إدارة الضغوط ذاتيًا عبر موردين نفسيين مرتبطين تسلسليًا هما المرونة النفسية وإعادة التقييم المعرفي، واستهدفت الدراسة معلمي الجامعات في مقاطعة هونان الصينية، وجمعت البيانات باستخدام أسلوبي كرة الثلج والمعاينة القصدية إذ طلب من المشاركين تمرير الاستبانة إلى زملائهم، وأجري المسح في يونيو من عام 2025 وأسفر عن مئتين وسبع وثمانين استجابة صالحة، ثم حللت البيانات باستخدام نمذجة المعادلات البنائية لفحص العلاقات بين اليقظة الذهنية والمرونة النفسية وإعادة التقييم المعرفي وإدارة الضغوط ذاتيًا
ثانيًا: أبرز النتائج
1، ارتبطت اليقظة الذهنية ارتباطًا موجبًا بكل من المرونة النفسية بمعامل مسار بلغ 0.469 وإعادة التقييم المعرفي بمعامل مسار بلغ 0.317، وذلك عند مستويات دلالة أدنى من 0.001، وهو ما يعني أن المعلمين الأكثر يقظة ذهنية يتمتعون بمرونة أعلى وبقدرة أكبر على إعادة تفسير المواقف الضاغطة بصورة بناءة
2، ارتبطت المرونة النفسية ارتباطًا موجبًا بإعادة التقييم المعرفي بمعامل مسار بلغ 0.561 وبإدارة الضغوط ذاتيًا بمعامل مسار بلغ 0.345، كما ارتبطت إعادة التقييم المعرفي ارتباطًا موجبًا بإدارة الضغوط ذاتيًا بمعامل مسار بلغ 0.366، وجميعها عند مستويات دلالة أدنى من 0.001
3، توسطت المرونة النفسية وإعادة التقييم المعرفي معًا العلاقة بين اليقظة الذهنية وإدارة الضغوط ذاتيًا، وبلغ الأثر غير المباشر 0.374 بفاصل ثقة محصور بين 0.270 و0.475 وبدلالة أدنى من 0.001، وفسرت اليقظة والمرونة وإعادة التقييم معًا ما نسبته 43 في المئة من تباين إدارة الضغوط ذاتيًا
ثالثًا: دلالات الدراسة وتطبيقاتها
تشير النتائج إلى أن اليقظة الذهنية ترتبط بمرونة نفسية أعلى وباستخدام أكبر للاستراتيجيات المعرفية التكيفية، ويرتبط هذان الموردان بدورهما بإدارة أفضل للضغوط، وتسهم الدراسة في تطبيق نظرية الحفاظ على الموارد في البيئات التعليمية من خلال تحديد مسار تسلسلي لتنشيط الموارد تبدأ فيه اليقظة ببناء المرونة التي تدعم بدورها إعادة التقييم المعرفي، وعلى الصعيد العملي توحي النتائج بأن أنشطة اليقظة الذهنية مقترنة بتدريب المرونة النفسية وروتين تنظيم الانفعالات قد تدعم الرفاه النفسي والأداء المستدام لدى أعضاء هيئة التدريس، وهي توصية قابلة للترجمة إلى برامج تطوير مهني داخل الجامعات
وتتسق هذه النتائج مع حاجة الجامعات في البيئات العربية إلى برامج دعم نفسي مؤسسي لأعضاء هيئة التدريس لا تكتفي بمعالجة أعراض الضغط بعد وقوعها، بل تبني موارد وقائية مبكرة يقيس أثرها قبل تطبيقها وبعده، مع مراعاة أن العلاقات الموثقة في الدراسة ارتباطية مستمدة من نموذج مقطعي إلى حد كبير، ما يستدعي دراسات طولية وتجريبية عربية تختبر أثر تدريبات اليقظة الذهنية والمرونة النفسية في إدارة الضغوط عبر الزمن وفي سياقات جامعية متنوعة التخصصات والأعباء
وخلاصة القول إن الدراسة تقدم دليلًا على أن طريق اليقظة الذهنية إلى إدارة الضغوط لدى معلمي الجامعات يمر عبر تنمية المرونة النفسية وتعزيز إعادة التقييم المعرفي لا عبر أثر مباشر وحيد، وهي نتيجة تحمل قيمة منهجية وتطبيقية للباحثين العرب في علم النفس التربوي والإرشاد الجامعي وبرامج دعم أعضاء هيئة التدريس
